نصائح للتمتع براحة البال

هلا شخبار نصائح للتمتع براحة البال
1. إرضى بما قدر الله لك ولا تتحسر على ماض فائت فإن الرضى بما حملته الأقدار ومحاولة عبور المؤلم منها إلى ما هو أرحب يساعدك للوصول لحالة طيبة وصحة نفسية سليمة.
2. إنظر للماضي نظرة واثقة بلا ضعف وتقبله كما هو ولا تحاول إعادة التفكير في الأحداث بصورة مختلفة أو إعادة تصويرها وتخيلها بشكل مختلف عما حدثت به.
3. تذكر دائما الأوقات السعيدة .. إذ ليس من المعقول إنك لم تمر بأوقات سعيدة طيلة حياتك فتذكرها ودع وميضها يطغى على الأوقات المؤلمة.
4. حلل مشاعرك ماذا تحب كي تكون مختلفاً ما الذي تريده الآن من علاقتك بالآخرين ؟؟
5. لا تلم نفسك على كل غلطة وكن عادلا ً مع نفسك كما أنت مع الآخرين.
6. كن قنوعاً ولا تنظر لمن هم أعلى منك في أمور الدنيا وانظر لمن هم أسفل منك.
7. إستفد من ماضيك .. ما قد تتعرض له وتعاني منه سواء في الطفولة أو الصبا إنظر للجانب المظلم من ماضيك من زاوية مضيئة واستخدم خبرتك هذه أن تكون شخصية مفيدة لمجتمعك.
8. الإستفادة من خبرة من لهم تجربة مشابهة .. وذلك بمحاولة الإقتراب منهم والتماس ظروفهم المشابهة لك ومحاولة الإحساس بأنك أفضل حالا ً من كثيرين حولك فهذا يساعدك على تقبل الأمر.
9. تذكر أن السعادة وراحة البال تأتي من الداخل وليست من الخارج تنبع من الذات وليس مصدرها خارجي.
10. تذكر أن الحياة دار إبتلاء ولا تدوم على حال وإنها دار عبور لا دار إقامة وسرور وأنك لا محالة قد تصادف اشخاص أو مصائب تسبب لك الضيق والإزعاج فتسلح بالصبر ولا تيأس وادعو الله أن يكفيك شر المخلوقين.
11. تعلم كيف تواجه المشكلة ولا تهرب منها لأن هروبك سيعقدها وإطرح الحلول المناسبة لها وشارك المقربين منك أو من تثق بهم في حلها.
12. تذكر أن رضا الناس غاية لا تدرك وليس باستطاعتك أن ترضي الجميع.
13. ليس من الضروري أن يحبك الجميع وأهم من يجب ان تحرص على محبته ربك ثم والديك وأخوتك ثم الأقرب والأقرب.
14. حاول أن تروض نفسك على مكارم الأخلاق فالإتصاف بحسن الخلق ومعاملة الناس بالحسنى تشعرك براحة عظمى وبسعادة بالغة.
15. أدّي ما عليك من واجبات ومسؤوليات دون تأجيل وفي حدود طاقاتك وقدراتك ففي ذلك راحة لك وتدعيما ً لمعنوياتك. ســـــــــــــــــــــــــــــــلام